La solidaridad en un banco

En el colegio Fernando de Rojas de Burgos ha surgido una brillante idea de una niña de 9 años, llamada Haizea.
Esta sugerencia surgió el curso pasado y se ha hecho realidad el pasado mes de septiembre. La idea consiste en la existencia de un banco singular en el patio del centro, que contiene un cartel que pone “banco de la amistad”. Su función es que, cuando algún niñ@ se sienta sol@, pueda sentarse para que algún compañer@ lo vea y lo invite a jugar.
La innovación ha traspasado los muros de ese colegio, haciéndose viral a través de las redes sociales.
Un pequeño gesto que trata de conseguir que la


de algunos niño@s deje de serlo y la convivencia en los patios sea más fácil.

¿Sola y a salvo? La app que no debería existir

Son incesantes los casos de violencia a mujeres, a manos de sus parejas o ex-parejas, de familiares, de desconocidos que asaltan…
Una cruda realidad que deja poca opción a discusiones.
Apostamos por un futuro en que los hombres respeten, traten y apoyen a las mujeres como iguales en todas las circunstancias, y en que nosotras dejemos de acelerar o mirar atrás si oímos pasos y podamos caminar solas, tranquilas y libres.
Mientras eso llega, vemos un ejemplo de las nuevas generaciones concienciadas y volcando su talento a través de las nuevas tecnologías en la búsqueda de una solución.
Como bien se apunta en el video, el trabajo está en educar y en concienciar para generar el cambio que necesitamos en la sociedad, y entretanto, estas chicas jóvenes, valiosas y valientes presentan esta aplicación para favorecer la “sensación de seguridad”.
Mientras, habrá que seguir esperando la seguridad que debería haber en realidad, la seguridad de sentirnos a salvo en las calles independientemente del sexo que tengamos. La que haría que esta app nunca hubiese existido.
Os dejamos aquí su video de presentación.
https://youtu.be/PaxPIBTx8Us

La química del AMOR

En NH Neuro Training hemos encontrado este interesante post donde se refleja de manera visual y clara el apego entre una madre y su bebé cuando ésta le besa en la frente.  Se observa claramente como se activan áreas cerebrales concretas relacionadas con la experimentación de emociones como el amor y la confianza, produciendo una explosión de Oxitocina (la hormona del amor), dopamina,  serotonina y vasopresina, lo que provoca el estrechamiento del vínculo entre ambos.

Os dejamos el texto que acompaña y explica la imagen

“This is the world’s first ever magnetic resonance image showing a mother and child’s bond.
The image is of neuroscientist Rebecca Saxe kissing her two month old son.

The child’s brain appears to be smoother and darker. This is because it has significantly less white matter. White matter is comprised of myelin, which is fatty tissue that acts as insulation for the wires that communicate messages inside your brain.

The activations in the image do not refer to the act of kissing but to the organisation of functional activity in infant brains.

Kissing causes a chemical reaction in your brain, including a burst of the hormone oxytocin. Oxytocin is often referred to as the ‘love hormone’ because it stirs up feelings of affection and attachment.

Kissing activates the brain’s reward system; releasing dopamine which makes us feel good. It also releases vasopressin which bonds mothers with babies and romantic partners to each other. It also releases serotonin which helps to regulate our mood”.

Lo que te explica el apego

En Aletea entendemos que la manera en que las personas nos relacionamos con el mundo y con nosotras mismas está determinada en gran medida por el tipo de apego que hemos desarrollado en los primeros años de nuestra infancia

Ser conscientes y entender la relevancia que tiene el apego en nuestra vidas, puede ayudar enormemente tanto a conocernos y entendernos como adultos, como a criar a nuestras hijas e hijos favoreciendo su seguridad y además unas relaciones más saludables.

El Instituto Karyn Purvys de desarrollo infantil en Texas ha creado este vídeo en el que de forma muy gráfica y visual explica tanto los tipos de apego como su manifestación en bebés y el desarrollo emocional.

Os lo dejamos aquí y esperamos que os ayude a reflexionar sobre vuestra propia historia y/o la manera de ejercer la crianza con nuestras pequeñas y pequeños.

 

Escritoras, no princesas

Esta viñeta de Marta Piedra es una muestra más de cómo las nuevas generaciones no van a estar dispuestas a seguir asumiendo que les escriban el cuento. Las niñas de hoy ya no quieren ser princesas, o quizá sí, pero en cualquier caso serán ellas quienes  lo decidan.

Ojalá el resto de la sociedad tuviese las cosas tan claras y permitiese que esa autonomía sea real ya. Cada una y cada uno de nosotras y nosotros tenemos un gran papel al respecto.

Favorezcamos que nuestras niñas sean libres, fuertes, autónomas, capaces y seguras; favorezcamos que nuestros niños sean respetuosos, concienciados con la igualdad, buenos compañeros… en las nuevas generaciones estamos tejiendo el futuro, dejemos que lo escriban por sí mismas.

Leonardo, el fracasado

La figura de Leoanrdo da Vinci la asociamos a genialidad y éxito en diversas disciplinas, aunque en la celebración de su quinto centenario se nos aproxima más de cerca su figura como persona.

Este video habla de cómo vivió el fracaso, el rechazo, de cómo una persona puede caerse, pero no por ello, hundirse, sino levantarse una y otra vez.

En tiempos en los que no hay espacio para el malestar o la derrota, que vivimos en un mundo competitivo y lleno de impostura sobre nuestra vida en redes sociales, consideramos muy importante poder darnos el permiso de experimentar, de dudar, de practicar la prueba y el error…

Especialmente importante consideramos poder transmitirles estos valores a las niñas y niños que están formándose como personas, para que incorporen la naturaleza de su propio aprendizaje, con sus equivocaciones incluidas, sin temor a ser rechazad@s por ello.

Fomentemos en la infancia, la observación, la experimentación tangible, el ensayo y error como método de aprendizaje, dejemos que se equivoquen, que se caigan y aprendan nuevos caminos… fomentemos así la genialidad del fracaso.

Y tú, ¿te atreves a fracasar?

El estrés de hoy, el instinto del miedo de nuestros ancestros

Os traemos hoy un animado video creado por Walt Disney en los años 70, en el que explicaba al público infantil cómo funciona nuestro cerebro y las reacciones del miedo y el estrés en nuestra vida cotidiana.

No puede estar más en boga en la sociedad actual, en la que la prisa, el miedo al fracaso, y la sensación de vulnerabilidad nos acompañan de forma frecuente.

Son muchos los casos de estrés elevado y sintomatología ansiosa que nos llegan, sin entender muy bien por qué el cuerpo reacciona con potentes crisis de ansiedad, somatizaciones de tipo gástrico, o del sistema nervioso, muchas veces en los momentos menos esperados.

Por eso desde Aletea intentamos favorecer siempre la conexión con el cuerpo, que es la mejor fuente de información sobre nuestro propio estado de salud, y que nos envía señales constantemente que nos indican que debemos ajustar nuestra actividad diaria antes de traspasar determinados límites y mantener una salud adecuada. 

Por ello os invitamos a verlo, porque de una forma amena y simpática podemos comprender un poco mejor nuestras reacciones fisiológicas y la importancia de escuchar y atender al cuerpo un poco más y mejor en el día a día. 

Esperamos que os guste.

 

Acompañando en la emociones

Buenos días aleteras y aleteros.

Seguro que os resulta común escuchar a vuestro alrededor frases del tipo “no llores”, “no lo pienses más”, “es mejor que pienses en lo positivo”, etc.

Y es que es natural que cuando tenemos a una persona querida pasando por un momento difícil, deseemos que vuelva a sentirse tranquila y aliviada cuanto antes, pero a veces, nuestra ayuda puede provocar justo el efecto contrario si usamos este tipo de frases, ya que esa persona puede sentir que no se le está escuchando, ni dejando espacio para liberar la carga emocional al instarle a que bloquee o reprima el llanto.

En dichas situaciones, es importante tener claro que es muy probable que no vayamos a poder quitar el dolor que esté sintiendo nuestro ser querido, pero sí podamos hacer que esa persona se sienta acompañada, escuchada y comprendida, validando sus estados emocionales.

En el rincón de “Revolucionando el aula” hemos encontrado esta imagen donde se agrupan de manera clara y sencilla algunas frases que acogen esos sentimientos y favorecen que la persona tenga un lugar seguro donde expresar sus emociones, necesidades y deseos, y así se pueda sentir acompañada en esos duros momentos. Así se favorece que aparezca el alivio de forma más natural y que no se de lugar a la vergüenza o la culpa que a veces se nos añade en estos estados.

Como veis, tenemos en nuestra mano, con unos sencillos cambios en la manera de abordar las emociones, la posibilidad de favorecer un mejor desarrollo emocional de las personas que queremos. ¿Os  animáis a probar?

Mi hijo no me cuenta lo que ha hecho en el colegio

Es muy común que las mamás y los papás que vienen a sesión con sus hij@s hagan un comentario parecido a este “no soy capaz que me cuente qué ha hecho en el colegio”.

Desde Aletea os vamos a dar 5 sencillos consejos para mejorar la comunicación con l@s niñ@s:

  1. Ponerse a su altura y mirarle a los ojos.
  2. Empezar a hacer preguntas muy concretas y de su interés:
    Por ejemplo: “¿Has jugado hoy con Dani?, “¿Qué ha sido lo mejor del día?, ¿Qué ha sido lo peor?”
  3. Mostrar un gran entusiasmo con lo que puedan contarnos:
    “¿Has jugado hoy con Dani?, sí ¿a qué habéis jugado?, al pilla-pilla, ¡qué divertido! A mi también me gustaba mucho jugar al pilla-pilla, ¿quieres que juguemos juntos esta tarde?”
  4. Compartir con ell@s anécdotas de cuando éramos pequeñ@s parecidas a las que está viviendo, para que se vea representado y comprendido.
  5. Animarl@s a que ahora sean ell@s los que nos pregunten algo de nuestro día, y si no son capaces, podemos contarles algo que sabemos que les va a gustar.
    Por ejemplo: “¿Sabes qué me ha pasado hoy? Cuando iba a coger el autobús para ir a la oficina me encontré 1€ en el suelo ¿qué quieres que cojamos en el quiosco?”

Además de ser importante encontrar la forma adecuada de cómo introducir una conversación con nuestr@s hij@s, también es importante elegir adecuadamente el momento, que debe ser tranquilo y divertido. La merienda es un buen ejemplo.

Esta Navidad deja el móvil en el bolsillo

Nuestra sugerencia para esta Navidad: deja el móvil en el bolsillo. Te explicamos por qué:

Estamos viviendo un momento de cambio y aumento de las tecnologías, donde las redes sociales y los móviles están cogiendo mucho protagonismo en nuestros días. Vemos cómo se está normalizando la situación de ver a niñ@s o mayores entretenidos con sus móviles en la mesa sin participar en la conversación. Todo esto puede provocar una curiosa paradoja “los móviles están interfiriendo en las comunicaciones intrafamiliares” provocando que la estampa que representa el anuncio de Ikea esté muy próxima a la realidad.

Las tecnologías no han de ser el enemigo de las relaciones personales sino un complemento para mejorarlas, pero el mal uso a veces está sustituyendo muchos actos por emoticonos.

Este pequeño post junto con el anuncio de Ikea, sólo persigue traer a la consciencia esta situación a cada uno de nosotros. Se trata de tener más control a la hora de responder un WhatsApp durante una cena familiar y empaparnos de las experiencias de los seres queridos de alrededor de esa mesa de Navidad. Enseñarles a los más peques que los móviles sólo son una herramienta para mantener cerca a los que están lejos y no un sustituto de las interacciones afectivas.