Cada vez son más las referencias que leemos en las redes sociales, medios de comunicacion o en las conversaciones por la calle acerca del mindfulness. Pero, ¿tenemos claro qué es realmente?¿Para qué sirve? ¿Por qué cada vez más gente lo utiliza? ¿Sabías que los trabajadores de Google lo practican durante 20 minutos diarios antes de […]
No es fácil tener cerca a un ser querido que está sufriendo algún tipo de enfermedad o dificultad que afecten a su salud física y/o mental. No es fácil manejar el mal humor, la apatía, el comportamiento impredecible o la falta de afecto… Genera preocupación, frustración, miedo… se producen situaciones difíciles de manejar que acaban afectando […]
Este domingo día 1 es el día de la madre y desde Aletea queríamos pararnos a recordar que históricamente han sido las madres las que han asegurado el cuidado de los hijos. Este cuidado no sólo se limita a alimentarles sino a proporcionarles la protección, el afecto, la educación y las relaciones sociales necesarias […]
Esta ilustración de Sara Fratini, a la que admiramos mucho y que puedes seguir en facebook y en www.sarafratini.com o en www.flickr.com/photos/sarafratini nos parece que ilustra perfectamente una de las ideas que consideramos fundamentales para poder disfrutar de una “Buena Vida”. Conócete, acepta lo que hay dentro y quiérete… pero de verdad, con todo lo bueno y […]
Miedo a volar, a entrar en un ascensor, insomnio, obsesiones, atracones, crisis de ansiedad, depresión… muchas personas a nuestro alrededor sufren en mayor o menor medida síntomas de este tipo. A veces de manera leve, sintiendo el malestar, pero sin que llegue a suponer un impedimento en el desarrollo de su vida diaria, para otras personas […]
Os dejamos una nueva viñeta del libro de Monica Sheehan “Be Happy”. Es cierto que nos ocurren cosas negativas en nuestras vidas, pero también lo es que nos ocurren otras (normalmente muchas más) que son positivas, aunque en muchas ocasiones pasan desapercibidas. Os lanzamos este fin de semana el reto, de poner el foco en aquellas cosas […]
¿Tus hij@s te obedecen? ¿Sacan buenas notas? ¿Se portan bien con los demás? Son preguntas que suelen preocupar a muchas familias… Pero aunque la respuesta a todas las preguntas sea afirmativa, eso no garantiza que estén creciendo felices, construyendo de forma adecuada su estructura más interna para garantizar un buen desarrollo de su vida futura. La infancia […]
Pasamos un tercio de nuestra vida en nuestro puesto de trabajo. Es un espacio en el que se pone en juego nuestra valía profesional… pero no sólo eso, también nuestra capacidad de organización y para alcanzar metas, el afán de superación, las habilidades sociales para relacionarnos tanto con compañer@s como con superiores o clientes, la capacidad […]
A veces nos empeñamos en evitar, esconder, intentar hacer desaparecer… aquellas vivencias, o partes de nosotros mismos, deseos o miedos que nos resultan incómodos, vergonzosos o que parecen mostrar nuestras debilidades. El resultado es que por mucho que luchemos contra ellos, antes o después acaban haciendo acto de presencia, normalmente en el momento menos oportuno. […]
Os dejamos hoy esta viñeta del libro de Monica Sheehan “Be Happy”, en el que mediante frases sencillas e ilustraciones muy gráficas muestra claves básicas que pueden favorecer una vida más feliz. Es frecuente que vivamos atrapados en nuestro pasado, mediante sensaciones, recuerdos o nudos emocionales que nos impiden seguir avanzando con libertad. Por otro lado, en ocasiones, […]
