Entradas por Aletea Psicologia

Carta a la jefa de papá

La conciliación familiar es uno de los grandes enemigos de muchísimas familias hoy en día. Lo vemos en las familia que llegan a consulta, en las que asisten a nuestros talleres y en las que tenemos alrededor. Amplias jornadas de trabajo e hijos se suelen acompañar de actividades extra escolares, poco tiempo disponible, cansancio y […]

¿Qué es eso del Mindfulness?

Cada vez son más las referencias que leemos en las redes sociales, medios de comunicacion  o en las conversaciones por la calle acerca del mindfulness. Pero, ¿tenemos claro qué es realmente?¿Para qué sirve? ¿Por qué cada vez más gente lo utiliza? ¿Sabías que los trabajadores de Google lo practican durante 20 minutos diarios antes de […]

Ya no sé como ayudarle

No es fácil tener cerca a un ser querido que está sufriendo algún tipo de enfermedad o dificultad que afecten a su salud física y/o mental. No es fácil manejar el mal humor, la apatía, el comportamiento impredecible o la falta de afecto… Genera preocupación, frustración, miedo… se producen situaciones difíciles de manejar que acaban afectando […]

¡Feliz día de la madre!

  Este domingo día 1 es el día de la madre y desde Aletea queríamos pararnos a recordar que históricamente  han sido las madres las que han asegurado el cuidado de los hijos. Este cuidado no sólo se limita a alimentarles sino a proporcionarles la protección, el afecto, la educación y las relaciones sociales necesarias […]

Aprender a querer todo lo que eres

Esta ilustración de Sara Fratini, a la que admiramos mucho y que puedes seguir en facebook y en www.sarafratini.com o en www.flickr.com/photos/sarafratini nos parece que ilustra perfectamente una de las ideas que consideramos fundamentales para poder disfrutar de una “Buena Vida”. Conócete, acepta lo que hay dentro y quiérete… pero de verdad, con todo lo bueno y […]

Tu síntoma no eres tú

Miedo a volar, a entrar en un ascensor, insomnio, obsesiones, atracones, crisis de ansiedad, depresión… muchas personas a nuestro alrededor sufren en mayor o menor medida síntomas de este tipo. A veces de manera leve, sintiendo el malestar, pero sin que llegue a suponer un impedimento en el desarrollo de su vida diaria, para otras personas […]

No te centres en lo negativo.

Os dejamos una nueva viñeta del libro de Monica Sheehan “Be Happy”. Es cierto que nos ocurren cosas negativas en nuestras vidas, pero también lo es que nos ocurren otras (normalmente muchas más) que son positivas, aunque en muchas ocasiones pasan desapercibidas. Os lanzamos este fin de semana el reto, de poner el foco en aquellas cosas […]